Ändrad kosthållning
Lovade ju Er nyss att berätta om min frukost. Och det ska jag.
Eftersom man inte är så social med sin andra hälft när man får sitta i baksätet under bilturen (pga att Junie sitter fram) så fick jag en knäpp ide när vi var på väg hem från Lager 157 igår.
Det började med att jag sa till T att stanna vid affären eftersom jag skulle handla lite så vi kunde baka muffins efter maten. Men sen fick jag en helomvändning och började googla på LCHF.
(för Er som inte vet vad detta är (min mamma tex.) så är det att man utesluter all mat med kolhydrater och man tar in mat med mycket fett och protein ist).
Visade sig att det fanns mängder med goda recept. Så nu var jag helt fast vid att detta skulle testas på.
Syftet just för mig är inte att tappa 10 kg. Jag vill mest göra det eftersom jag hört så många som mår bra av att äta så. Sen gör det ju inte nått om lite av kärlekshandtagen försvinner. Och eftersom jag är fast vid att börja med detta så måste ju T automatiskt hänga på. Och han behöver det.
Satt och läste massor om detta igår och det kommer att bli tufft att utesluta alla kolhydrater. Det är ju så mycket man inte får äta! (tex. ris, pasta, potatis, bröd. osv.) Men det är även mycket man får äta. Och man får framförallt äta sig mätt!
Så idag ska det skrivas en matlista för veckans meny. Plus en lång handlingslista.
Eftersom jag var ivrig att testa på det här så tog jag tag i det redan nu i morse och åt sådant jag "får" av det som fanns hemma. Så det blev Naturell yoghurt blandat med lite grädde. En kopp kaffe med grädde och ett ägg. Blev mätt och belåten. Antar att det är bara för att det är mycket fett med grädden.
Till lunch kommer det bli en omelett med grädde i.
Laddade ner en rolig app till iphonen där man kan scanna in matvaror för att se om de är ok att äta eller inte. Så stod i kylskåpet i morse och lekte lite. Så här kan det se ut med saker som fanns i vår kyl.
Grädde vs Äppeljuice
Någon av mina läsare som kör eller har kört med lchf? Vad har ni för erfarenheter och resultat av detta?
Jag tror inte alls på att LCHF skulle vara nyttigt, andelen mättat fett måste bli allt för hög (Här kan man läsa min åsikt: http://casalinga.blogg.se/2011/october/att-valja-ett-osunt-liv.html#comment).
vet flera som kör de där. o de mår så mycket bättre.
ska köra igång de när ja flyttat, inte för att gå ner i vikt i sig utan för att alla blir o må så mycket bättre.
lcka till :)
Kram
På den punkten håller jag med dig :) Jag skulle aldrig välja att äta konstgjorda ämnen. Kemiskt framställda e-ämnen är bannlysta hos oss. Hellre köper jag vispgrädde (den med korthållbarhet utan stabiliseringsmedel), än konstgjord matlagningsgrädde osv.
Det måste ju vara nyttigare med riktig mat! :)
vi provade efter Elias föddes, ca 1½mån efteråt, vi båda två gick ner 10kg på 1mån!!!!
Men vi åt väldigt mkt grönsaker, o rörde oss massor med.. :)) Men najs var det!
Nu går det inte för jag får såna problem med mina gallgångar efter att ha fått gallblåsan bortop i maj-10.... Men när vi gjorde det 2009 så fick vi alltså ett mycket gott resultat!!! :)
Jag har några kompisar som också mår skitbra av att äta lchf :) pst. Vad heter appen? :)
Spännande. Hoppas ni börjar känna att ger resultat. :)Huvudsaken man hittar något som fungar för er och att ni mår bra på det.
Kram
själv är jag alls ingen höjdare på att äta sunt, haha =P inte riktigt min grej tyvärr.. men jag skulle vilja!
har ni haft en bra helg?
jag drog ner ORDENTLIGT på kolhydrater en period och mådde SÅÅ mycket bättre! så jag tror att lchf kan vara riktigt bra även om jag själv tycker att det blir lite bökigt att komma på alternativ hela tiden, fast att det nog inte är så. det är nog mer en vanesak!
kramar!
Ja herregud, tiden går alldeles för fort. Hinner inte med. ^^
Ja sedär, redan 3 år. Shit. :)
Våra små blir så stora.
Kram
åh, det låter som en kanon app, undrar om den finns till htc !?
Vi äter ju lchf för det mesta och fördelen är att man aldrig behöver gå hungrig - det gillar jag !
Jag klarar mig bra utan bröd, potatis och pasta, men smågodis däremot - det kan jag inte vara utan...
( så det blir en lite egen variant här hemma )
Kramar
Hehe ja nej det räcker med 2 barn för mig om jag får gåvan att få ett till såklart:) Kram!
Sv: ja de är klart jag äter lchf! ;) och ska aldrig sluta med de heller! Jag har aldrig mått bättre, och jag har heller aldrig byggd muskler som jag gör nu.
Alla som säger att fettet är så dåligt har inte tillräckligt med kunskap om de, så enkelt är de. :)
Jag gick upp 12 kilo när jag väntade Texas och har gått ner 13! Jag tränar mycket men stor del av de är tack vara lchf.
Den där appen är inte att lita på till 100 % eftersom att "vem som helst kan lägga in omdömme" så vet man inte helt hundra om produkten har max 5 kolhydrater/ 100 gram.
Kul att du har börjat!!
Du kan må dåligt första veckan, de vet du säkert eftersom att du läst mycket om de, men sen kommer du må super!!
Jag brukar lägga ut massa lchf tips på min blogg! :)
Lycka till!!
Hej fina :) Nu har jag uppdaterat lite igen, är hon redan en månad!! Ojoj! :) Hon är så söt lillgumman! Du ska vara stolt över dina tre otroligt fina barn :) Själv har vi precis kommit hem från semester :) Härligt!! Men grabbarna är i minsta laget att släpa omkring på (pust ;))
Kram på dig
Sv: Tack!! Jag är 158 cm så när jag väger runt 50-51 så är jag nöjd och trivs bäst.. Men vill ju gärna byta ut lite fett mot muskler :-)
Hur lång är du då? Tycker du ser jätte fin ut i kroppen redan!!
Kram
Har testat detta nu efter sommaren. Gick bra. Var dock inte så strikt utan jag åt kolhydrater när jag var borta. hemma höll jag hårt på det. tänkte nu att jag skulle dra igång igen...men kom till nya jobbet och på grund av olika saker får vi kanske inte ha med vår egen mat till jobbet utan för att kunna äta med barnen ska vi äta den mat de äter...vilket är synd...men men...bara att tänka om...typ köpa träningskort ;) mådde väldigt bra av att äta lchf men ja...ibland sätter vissa saker stopp tyvärr...
En av mina bästa vänner gick ner på detta.. hon har gått ner mellan 20-30 kg sen i våras :) Å då har hon ändå fuskat lite ibland hehe ;)
Duktig du är iaf... ja började testa lite, men har har så svårt att hålla mej till en diet så ja fuskar jämt haha!;)
Kramar!!
Ja hon kanske bara spurtar just nu i längden :P
Ja de tycker jag :) Vi kan nog nästan när som i veckan.. enda vi har halvt planerat e nog sång stund på bibblan imon å kanske öppnis på onsdag förmiddag :) du då??
Kramar!!
jo jag har några kompisar som äter så och de mår jätte bra! vi har faktiskt testat ett recept från dem, ett blomkålsmos som var gott! Men jag är för såld på bröd och potatis så att helt hoppa på LCHF skulle jag tyvärr inte klara av. Men du får jätte gärna dela med dig av lite goda recept om ni äter något gott! Kram!
Vi körde det i 4 veckor. Båda två gick UPP i vikt. Jag 3 kilo, maken minns jag inte. Och båda mådde skit. Trötta irriterade och orkade inte träna.
Inte min melodi med andra ord. Jag funkar bäst på en varierad sockerfri kost. Men det finns dem som påstår sig må bra på detta. Jag känner dock ingen vad jag vet. Alla slutar efter ett tag eftersom de inte har energi.
Personligen tror jag att de flesta som äter så här och påstår sig må bra hade mått minst lika bra om de bara uteslutit allt socker. Men eftersom de inte testade detta först utan uteslöt både vanliga kolhydrater och sockret samtidigt så vet de inte vilket de egentligen mådde bra av att få bort.
Jag har tyvärr hört lite negativt om det. En vän fick smärtor i gallan efter att ha ätit lchf en tid. Gustavs mamma som är diabetessköterska sa direkt vi tog upp det att det är farligt för man kan få på tok för höga blodfetter. Men sen hör man många som mår bra, går ner i vikt osv. Så man får prova sig fram. Mår ni bra av det, så kör på! Det finns ju alltid både bra och dåliga sidor av precis allt. Så viktigast är hur det känns för er! :) Lycka till också, jag skulle nog aldrig klara det! ;)
Jag har samma app, och scannar hej vilt!
Kul, och enklare, att handla mat då =)
Har inte kört lchf så himla aktivt hittills, och kör väl mer min egna variant som jag valt att döpa till lchf-light.
Jag utesluter pasta, bröd och potatis, och äter resten, typ.
lägger inte till så mycket fett, mer än nödvändigt så att säga =)
