Om att röra på fläsket

Idag är mina barn äntligen i förskolan och skolan. Jag ska jobba, men jag börjar inte riktigt än.
Jag har faktiskt hunnit med gymmet idag. För första gången på evigheter.
Trots att det bara är ca 500m till gymmet så höll jag på att frysa ihjäl innan jag kom dit. Kallt och regningt ute. Men efter 10 minuter på crosstrainern så rann nästan svetten :)
Gissa vem som kommer ha träningsvärk en vecka nu ;) Snacka om otränd. Men nu ska träningen schemaläggas. Det kommer vara det ända sättet att få det gjort på. Hoppas, hoppas att jag inte blir sjuk nu. Jag brukar alltid lyckas bli sjuk när jag sätter igång.

Det ända jag måste ändra på nu är mitt proteinpulver. Måste verkligen byta smak på det, smakar som kräk luktar. Funderar på choklad, det brukar väll alltid gå ner?
 
 
 
 

Sparka sig själv i arslet igen

Mamma var snabb och min kabel kom på posten redan igår. Tack! :)
Och godmorgon från soffan. Sitter med mitt kaffe med nyhetsmorgon i ögonvrån. Pojkarna är inne på sitt rum och degar med playdogh och Junie har precis somnat. Den lilla är en riktig sjusovare just nu. Jag tror hon är eftertrött från julens resande.

Jag har för övrigt lite smått träningsvärk idag. Jag har varit riktigt lat den senaste tiden och nu är det dags att dra igång med både motion, träning och kost igen och satsa på att komma iform till sommaren så man kan klä sig lite svalt utan att känna sin pluffsig. Igår vart det en pw på ca 7 km och lite planka på det. Samt att jag lagt om min kost och minskat drastiskt på kolhydraterna.
 

Det är ju faktiskt underbart att komma hem till detta. Mina älskade gosisar ♥

 

Såå blöt!!

Godmorgon Vänner!

Eller blöt morgon kanske man ska uttrycka den.
Det här är första gången ever jag riktigt ångrar en pw. Efter killarna lämnats så fortsatte Junie och jag upp på sjöbo.
Regnade lite småspik emellanåt, men inget man hade så ont av. När vi kommit så långt som till almenäs (5 km hemifrån) så blev himlen kolsvart och det kom ett sånt skyfall att jag höll på att spolas bort. Detta höll i sig ända hem (4-5 km).  Iklädd träningsbyxor och fleecetröja behöver jag kanske inte ens nämna att jag kunde krama ur typ 1 liter ur kläderna. Inte en enda torr fläck på kroppen. Nu sitter jag i zipperallen o soffan med en kopp kaffe och fryser! Dessutom har jag träningsvärk i benen.
Skitmorgon! Dagen kan ju bara bli bättre!
 
Från gårdagens träning... därav dagens träningsvärk


I full fart

Godkväll gott folk!

Idag har det varit full fart på familjen Ekstrand/Hermansson.
Redan i morse kom T på att bilen skulle behöva rastas ordentligt (haha!!) så då bestämmer JAG vart vi ska åka. Valet hamnade på Jönköping dagen till ära.

Ny matstol till William inhandlades på Ikea, där även lunchen intogs. En tur till biltema, babyproffsen och A6 center hanns oxå med. Det blev ett par nya kepsar och nya skor inhandlade åt killarna, och en söt liten piké klänning åt lillan. Vi har även diskuterat bilbarnstolar hit och dit idag. Hade varit så gött om alla tre kunde få plats i baksätet. Vi fortsätter grunna lite på det.

Imorgon är det arbetsdag för min bättre hälft igen. Barnen och jag tänkte ge oss på att försöka baka lite gott.

Hoppas ni har haft en fin dag!


Slickad katt

Kikar in lite via mobilen såhär på kvällskvisten. Hoppas allt är bra med er denna Onsdag, som känns som fredag.

Här har dag varit full fart hela dagen. Hängt tvätt. Gått upp till dagis. Gått hem. Tränat ban och mage. Hängt tvätt. Gått PW. Hängt tvätt. Hämtat tvätt. Gått till dagis. Gått hem från dagis. Vikt och packat in tvätt. Haha ja här har ni hela min intressanta dag :)

Vart himla arg när vi skulle gå från dagis i eftermiddags. Har släpat med mig regnjackan varje dag nu. Och idag gjorde jag det inte. Då blir det givetvis ösregn! Jätteskoj med två tjuriga barn och en hungrig skrikande bebis. Livet, livet, livet, livet. :)
Såg ut som en dyngsur slickad katt när jag kom hem.

Nu är god mat intagen och alla di små är nattade. Nu väntar en myskväll med min kära och ett täcke i soffan framför tvn.

Trevlig kväll!


Instagram

Nu ni. Hihi har jag skaffat mig Instagram.
Glamina heter jag, så nu kan ni hålla koll på mig.
Ni får gärna berätta vad ni heter om ni har det.


Idag har vi varit på långpromenad jag och barnen. Lite tapeter beställda till mitt göra-om-byrå-projekt.



Frånvarande

Jag vet att jag är sjukt frånvarande. Jag har haft lite annat för mig på sen sista tiden. Då har tyvärr bloggen blivit lidande. Gillar det egentligen inte, men familjen går före.

Kommer tillbaka inom sinom tid. Hoppas allt är bra med er godingar!


Mina pojkar har blandannat tagit studenten. Har varit mycket festplanerande här hemma ;-)
Hihi skämt åsido.


Glass!!

Fy vad taskigt! Ni tror inte att det är en aningen svårt att stå emot?


Inget GO i stegen =/

Tack för all omtanke och alla kommentarer! De värmer!

Idag har det varit ganska segt. Har gått runt och irriterat mig på saker och barnen har tjatat om allt och tjafsat.
Blev förbannad för jag inte kom i favvojeansen och bestämde mig för att köra på 100% från nu!
Började redan ikväll med att ta mig ut i regnet på en PW. 6 km vart avverkade på strax över timmen, men det var inte nått skoj alls. Fanns ingen energi och push i stegen alls. Segade mig runt rundan och det va skitjobbigt och det kändes som det tog jättelång tid.

Det kommer bli en runda i morgon med, och då hoppas jag att det är lite mer fart i benen!

Nu står det taco mys på schemat!
Trevlig fredagskväll!



Hej och hå! Träna på!

Jag har varit sjukt lat hela helgen. Det ända jag gjorde var att gå ner en sväng i knalleland. Ingen vidare motion.
Så igår kände jag att jag bara måste ta mig ut. En PW stod på schemat. Tanken var väll att ta en tur på 5-6 km, som den brukar landa på. Men det slutade på nästan 1,1 mil! Haha!

Det bara flöt på. Antar att tankarna var på annat håll än just på det jobbiga att gå.
Tyvärr glömde jag pausa när jag stannade på "träningsplatsen" för att göra bland annat plankan. Så vi får väll dra av ca 15 minuter på tiden och speeda upp tempo siffrorna en aning.
Jag har träningsvärk i rumpan idag, haha. Men ikväll ska den ersättas med lite ny träningsvärk från bodypumpen.

Måste jag tillägga att jag inte kommer kunna röra mig på några dagar? =)




1 vecka har gått

Idag har det gått en vecka sedan jag började äta kolhydratfattigt, röra mer på mig samt att träna.
Jag mår jättebra! Det är ganska tjatigt med kosten, och ganska mycket ägg just nu eftersom jag har lite dålig fantasi, men det funkar. Har inte tänkt att äta så strikt en längre tid utan utöka med grovt bröd mm senare.

Jag mätte min mage i morse, och på denna veckan har jag tappat ca 5 cm. Och det märks faktiskt på mina tröjor som sitter mycket lösare nu. Ser det även i spegeln.
Jag har inte några exakta mått på resten av kroppen. Jag väger mig inte och jag har inga avklädda kort på hur jag såg ut innan. Jag har inga mål, förutom att jag kommer kämpa på, ta hand om min kropp så den blir att må bra, och så att jag blir att må bra över min kropp.

Denna veckan som var har varit helt ok. Från att vara en soffpotatis har jag gått till att ta några pw:s och varit på gymmet och tränat 3 dagar. (kommer inte skriva utförligt vad jag gör på gymmet eftersom det inte känns så intressant att läsa om ;) , men jag själv antecknar allt i noga detalj i telefonen). Allt detta känns fett bra.
Kommer fortsätta med gymmet de dagarna barnen är på dagis, och nu även ta in gruppträning någon eller några kvällar i veckan. Vill verkligen bli starkare i kroppen.
Provade min klänning som ligger i garderoben. Den kommer jag komma i till dopet, och det känns bra!


Konstig bild från förra måndagen. Det var då jag drog igång på allvar =)


Dagens träning

Håller på att fixa med min dator så kan tyvärr inte blogga från den för tillfället.
Verkar inte gå att kommentera det jag skriver via appen heller, så om ni vill kommentera så får ni göra det i ett annat i lägg. Skriv bara att det är detta inlägget ni kommenterar så jag fattar :-)

Tänkte skriva dagens träning.
Vill börja med att säga att jag hade en vilodag i går. Men idag var jag på det igen.

I förmiddags var vi ute och lekte med barnen i den i princip första snö dagen här. Upp och ner för backen och massa bus.
Nu i kväll körde jag ett pass här hemma.
25 minuters PW inkl. 2 minuters jogging.
Vila 1 min.
x. 30 jumping jacks
x. 20 stepup, 10 varje ben
x. 10 armhävningar (på knä)
x. 20 stepdown, 10 varje ben
x. 10 Dips
x. Planka på knä 1 min
Vila 30 SEK
Sen samma igen.
Avslut med sido planka 30 SEK varje sida.

Efter duschen är jag såå yr, och typ illamående. Är detta bara gör att jag tar ut mig på ett sätt som jag inte är van? Ni som antagligen kan lite mer än mig.

När vi ändå är inne på ämnet träning kan jag ju berätta att jag köpt mig ett par nya skor. Blev ett par balansskor :-)

 


Mitt mål & dagens träning

Ska även uppdatera Dagens Träning: Började med att gå i lite snabbare tempo ca 3 minuter. Ökade farten och sprang (lite snabbare än jogg) i 45 sek. Saktade ner och gick snabbt i 30 sekunder. Ökade och sprang i 45 sekunder. Efter det var jag slut som människa jag hjärtat satt någonstans i halsen. Fyfan vad dåligt skick jag är i! Men någonstans måste man ju som sagt börja.
Jaja, stannade gjorde jag ju inte där iaf. Fortsatte min powerwalk på bandet tills klockan visade 15 minuter.

Vilade 1 minut och gick sedan på

Jumping Jacks - 30 reps
Utfall bakåt - 10 reps/ben
Armhävningar x 10
Plankan 1 minut (klarade 30 sekunder stående och 30 sekunder på knä)

Vila 1 minut och på övningarna ovan ännu en gång.

Låter lite, men detta är ett stort steg för mig från att gå till träning från helt otränad. Är otroligt stolt över mig själv!


Bild från feb 2010. Lååångt från tränad men i bra mycket bättre skick än nu.

Jag har verkligen bestämt mig nu! Jag vantrivs och mår dåligt i min kropp. Varför har det blivit såhär då? Jo det har jag ett riktigt bra svar på. För att jag är otroligt LAT!
Är det värt att må dåligt för att man är lat och galen i socker? NEJ! Verkligen inte!

Vad har jag för mål då?
För det första vill jag att mina kläder ska sitta bra. Jag vill inte ha en gravidmage som butar ut och att det ser ut som att jag är halvvägs in i en graviditet.
Jag vill orka springa med i barnens tempo på uteleken i sommar.
Jag vill kunna bära upp ett par matkassar till 3e våningen utan att behöva be T om hjälp. Och jag vill kunna bära runt på lilla Junie ju mer hon växer.


Min mage. Året var nog 2005. Gör mycket för att få tillbaka den igen.
Jag har bestämt mig, och det känns så jävla bra!!

Mera tränings - kom igång

Hej vänner!

Märkte att inlägget jag skrev igår inte funkar att kommentera. vet ej vad problemet är och har försökt fixa det men får det inte att fungera. Kanske en app bugg.

Eftersom jag pratade igår att jag vill komma igång med träning osv. så tänkte jag skriva i bloggen varje dag vad jag gjort den dagen. Tror att det kan bli ett litet dragplåster och en liten press på mig själv att jag vet att jag måste skriva det, och då måste jag helt enkelt göra någonting. Det kan vara mycket eller lite, bara det är någontig, och att jag skriver upp det.

Väntar på lite pengar ska komma in på mitt konto. Då kommer ett gym kort att införskaffas. Men först på listan står ett par nya skor. Under tiden kör jag på men powerwalks och löpbandet, och diverse övningar här hemma.
Ska kanske berätta att jag absolut inte kan någonting om träning osv. Jag har precis börjat läsa på, bättre sent än aldrig.

Idag är killarna på dagis så jag och Junie har passat på att motionera. Med rix morgon zoo i lurarna gick det oväntat bra.

Dagens träning: Powerwalk med barnvagn. 8.32 km.


Sällskap av denna fina på Powerwalken gör den mycket lättare ♥

Vikt upp och datalust ner

Hej vänner!

Här tryter verkligen datalusten. Beklagar! Jag tänker hela tiden att jag ska. Och jag vill! Men det går bara inte. Slår inte ens upp datorn. Kollar allt jag behöver via telefonen.

Jag har jättemycket bilder och saker på datorn som jag VILL blogga om. Fattar inte vad det är för fel. Kommer mig lixom inte för. Sorgligt och jobbigt.

Har förövrigt äntligen börjat ta tag i min vardagsmotion så här efter jul och nyår.
Hår gått upp i vikt och är i allmänt dåligt skick. Kosten har ballat ur totalt och jag känner mig som en säck potatis.
Har gått powerwalks tre dagar på raken och plankan varje dag. Idag tog jag mig inte ut men var faktiskt så duktig att jag nyttjade löpbandet i 30 minuter. Svetten rann när jag klev av. Fortsatte med tabata i planka, armhävningar på knä (loser), och dips. Det är sorgligt att man kan sunka ner sin kropp så. Men nu är jag på det igen och så snart pengar infinner sig på kontot så blir det både nya skor och gym kort.

Nog tjatat om det. Annars mår vi alla bra. Oscar trotsar skiten ur oss och matvägrar fortfarande. William ska i natt sova första natten utan blöja, och Junie växer så det knakar, tjatar som sjutton och vi har fått ett underbart skratt ett par gånger.


I brist på nya bilder så slänger jag in en gammal goding från förra vintern.
Saknar faktiskt håret nu, så nu är det faktiskt på utväxt.

 


RSS 2.0